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怀孕\4类食物有助胎儿脑部发育

　　瞄准妈妈来讲，怀孕时代的一些保健事情皆要以胎儿的安康发育为条件，正在此，亲亲瑰宝小编便提示准妈妈们，以下这些食品，正在怀孕时代得当的多吃，能无效的增进胎儿的脑部发育。

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　　孕28周是胎儿大脑起头造成的期间，准妈妈正在这个期间该当留神从饮食中充足 入对脑发育有促进作用的食物，如生果、核桃、芝麻、小米、玉米跟海产品等，以增进胎儿脑组织的发育。

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　　小米跟玉米

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　　小米跟玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量十分丰硕，是补脑的无益主食。

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　　芝 麻

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　　芝麻，特殊是黑芝麻，含有歉7%的 。铁，同时含有19富的钙、磷、优良蛋白质跟远十种紧张的氨基酸，这些氨基酸皆是组成脑神经细胞的次要身分。

　　核 桃

　　核桃的养分丰硕，据测定， 500克核桃相当于2.5公斤鸡蛋或4.75公斤牛奶的营养价值，特殊对大脑神经细胞无益。

　　海产品

　　海产品可为人体供给易被接收应用的钙、碘、磷、铁等微量元素跟无机盐，关于大脑的发展、发育有着极高的功效。

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