鱼肝油对宝宝有多重要？这些你需要知道！

肯定很多准爸爸、准妈妈都会了解到，宝宝出生后需要吃鱼肝油，但是宝宝为什么要吃鱼肝油，什么鱼肝油对宝宝好，每天给宝宝吃多少鱼肝油比较好，如何用鱼肝油喂养孩子，下面我就为大家带来宝宝吃鱼肝油的好处。

鱼肝油的作用

狭义的鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹和其他海洋动物的肝油。常温下呈黄色透明液体状，略带腥味。它主要由不饱和脂肪酸甘油脂肪组成，此外还有少量磷脂和不皂化物。鳕鱼、多宝鱼等是国际上生产鱼肝油的传统原料。在中国，主要使用鲨鱼、鳐鱼、黄鱼、鲭鱼和马鲀。

鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素 A 和 D。

维生素A：主要功能是维持机体正常生长、生殖、视力、上皮组织健全和抗感染免疫力。缺乏维生素 A 会造成婴儿骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞的发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素 A 主要存在于动物的肝脏中，尤其是鱼肝，其次是奶类和蛋类。另一种以类胡萝卜素的形式存在于胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜等蔬菜中。类胡萝卜素在肝脏中转化为维生素 A。

维生素 D：主要功能是促进小肠粘膜对钙和磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏可引起钙、磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，出现佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁、骨骼改变等。维生素 D 主要存在于动物的肝脏中，尤其是海鱼的肝脏。此外，人体从阳光照射中也可摄取维生素D，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可转化为维生素D。

宝宝吃鱼肝油好吗

给宝宝吃鱼肝油有好处鱼肝油是婴儿常用的辅食，也是维生素类药物，主要含维生素A和D，常用于防治小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以一般1～3个月的婴儿应添加鱼肝油，以促进钙、磷的代谢吸收，但也要注意添加适量，最好在医生指导下添加，以免发生维生素中毒。

婴儿吃什么鱼肝油好

鱼肝油有很多种，基本上不添加其他营养素的就是小儿维生素AD滴剂，价格比较便宜，很多品牌，添加了其他营养素的就比较贵，比如添加了帮助大脑发育的DHA的鱼肝油就比较贵一点。吃什么样的鱼肝油要看宝宝自身的需求，如果只想补充维生素A和D，那就选择不添加其他营养素的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充一些 DHA，那就选择价格较贵的含 DHA 的鱼肝油。

其实，无论选择哪种鱼肝油，最主要的还是要补充维生素 A 和 D。需要注意的是，夏季阳光充足，可以减少鱼肝油的补充。

小儿鱼肝油的每日需要量是多少？

鱼肝油主要含有维生素 A 和维生素 D，但鱼肝油并不是儿童维生素 A 和 D 的唯一来源。婴幼儿每天需要 1000 国际单位的维生素 A 和 400 国际单位的维生素 D。浓缩鱼肝油的制剂有很多，家长和医生应阅读详细说明，根据维生素 A 和维生素 D 的比例一般可细分为 2:1 型、3:1 型和 10:1 型。

2:1 型浓缩鱼肝油每毫升含维生素 A10000IU 和维生素 D5000IU，所以家长选择这种鱼肝油只要每天给孩子喂 3 滴即可。3:1型浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素A1800IU和维生素D600IU，一般每两天给孩子喂1粒即可，10:1型浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素A10000IU和维生素D600IU。10:1 型浓缩鱼肝油胶囊每粒含有维生素 A10000IU 和维生素 D600IU，通常每两天给孩子喂食 1 粒即可。10:1 型浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素 A10000IU 和维生素 D1000IU。这种类型容易造成儿童维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿食用。

爸爸妈妈们在喂养各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要看清配方奶粉中维生素 A 和 D 的含量，以免误食过量。